manager Archive

12 прикольных картинок про отпуск. Смотри и появится улыбка

Ожидание отпуска положительно влияет на продуктивность работы, поэтому в интернете так много смешных фотографий про отпуск. Здесь вы найдете подборку прикольных картинок про отпуск с надписями. Можете скачать лучшие из них или отправить друзьям в социальные сети. Отпуск с женой и тёщей лучше провести на море Куда ты решил поехать отдыхать? Оценив свой бюджет я

Убирает стянутость! Омолодить лицо на 10 лет помогут 4 обыкновенных ингредиента, и ты снова юная…

Однажды наступает тот момент, когда ты смотришь в зеркало и видишь ужасную морщину на коже. Со временем их становится все больше, и уже к 50 годам есть вероятность стать похожей на шарпея. Наша редакция знает, как обмануть время! Мы расскажем тебе, как приготовить действительно эффективный крем против морщин. Он обладает еще и отличными отбеливающими свойствами

КПРФ: Коммунистическая партия Российской Федерации

КПРФ: Коммунистическая партия Российской Федерации Политическая партия КПРФ: создание и исторические лидеры. Как вступить в партию? Этапы утверждения и виды деятельности   КПРФ: образование и история Политическая партия «КПРФ» была добровольно создана на основе общих интересов граждан Российской Федерации для реализации уставных и программных намерений. Коммунистическая партия, образованная коммунистами первичных организаций КПСС и КП РСФСР, является

Механизм кармы: что может рассказать ваш год рождения о вашей судьбе?

Согласно верованиям буддистов, человеческая душа перерождается 9 раз – именно столько жизней мы проживаем заново. Эти воплощения называются “Мева”, что переводится как “родинка”. Мева указывает на то, сколько перерождений мы уже прошли, и сколько нам еще осталось. В этой таблице указана Мева в соответствии с вашим годом рождения. Значения таблицы Мева 1 Этому номеру присущи

10 цифр, необходимых, чтобы похудеть и убрать живот.

Если ты ищешь заговор чтобы похудеть на 10 кг – то его не существует. Перед вами цифры, которые стоит знать, если планируете бросить несколько килограммов летом! Это облегчит самоконтроль и самодисциплину. Любая потеря веса требует четкого плана и стратегии. Если вы не являетесь сторонником строгой диеты, придерживайтесь хотя бы простого плана. С перечисленными ниже 10 принципами вы похудеете быстрее и дешевле. Как это сделать? Жевать 20 раз Думайте не только о том, что вы едите, но и как вы едите. Исследования доказали: чем более тщательно пережевывать пищу, тем легче потерять вес. Когда вы жуете 1 порцию 20 раз, она будет более удобоваримой для вашего желудка, а это ускорит метаболизм. И вы обнаружите, что половины вашей порции оказалось вполне достаточно. Это сигнал желудка, который говорит мозгу, что уже хватит. Правильное жевание сэкономит вам до 70 ккал с каждым приемом пищи. 10 000 шагов Начните ходить. Если вы хотите похудеть, то должны увеличить свои прогулки. В среднем человек ходит по 5000 шагов в день. Добавляйте утреннюю или вечернюю прогулку, чтобы довести ваш счет до 8000 шагов. 100 ступеней Не зря говорят, что из-за лифта люди толстеют. Откажитесь от комфорта и поднимайтесь по лестнице. Даже на эскалаторахидите, а не стойте! Не нужно набирать головокружительный темп, просто медленно идите, но верьте, что каждый шаг несет добро! Прием пищи 3 раза в день Позаботьтесь об основных блюдах. Конечно, чем больше овощей, здоровых добавок и клетчатки, тем лучше. Фрукты 5 раз в день Вместо того чтобы есть мясо и кашу, позволяйте себе здоровые перекусы 5 раз в течение дня. Попробуйте убрать из сахарницы белый сахар и удовлетворять свою потребность в сладком горсткой фруктовых сахаров. Виноград, яблоко, дыня или персик с несколькими ложками белого йогурта являются подходящими вариантами перекуса. 7 часов сна Несколько часов сна нейтрализуют ваши проблемы со здоровьем, в том числе избыточный вес. Существует связь между дефицитом сна и большим аппетитом. Недостаток сна компенсируется едой. Кроме того, человек без энергии, который должен проспать, по меньшей мере, 7 часов, гораздо более подвержен перееданию. Постепенно увеличивается риск ожирения. Мы наиболее уязвимы между 18 и 30 годами. 2 л воды Вы не должны пренебрегать режимами употребления жидкости. Конечно, можно выпивать больше 2 литров, но важно, чтобы достаточное количество чистой или приправленной свежим фруктовым соком воды ежедневно поступало в ваш организм. 88 см Если у вас более 88 см в талии, пришло время что-то с ней делать. Избыточный вес связан с проблемами кровообращения, существует риск сердечного приступа, а также заболеваний суставов. Вот почему изменения привычек в еде и образа жизни необходимы. 200 ккал Это зависит только от вас, сжигаете вы 200 килокалорий в день или набираете их в качестве лишних, съедая сырный соус или йогуртовый салат. 1 раз Вставайте на весы 1 раз в неделю. Взвешивание каждый день не очень мотивирует. Результаты не будут видны сразу. Вы достигнете своей цели, соблюдая принципы здорового образа жизни.

Как связать спицами детские носочки с шахматным узором

  Как связать носочки двумя спицами: Детские носочки непременно следует вязать из нежной пряжи, которая не вызывает аллергию и мягкая на ощупь. Такое изделие для малыша следует вязать с оригинальными узорами. Например, с шахматным, который легко сможет повторить даже начинающая рукодельница. Инструменты и материалы для вязания детских носков с шахматным узором: – спицы; – пряжа; – ножницы. Вязание детских носков по этапам: 1.Для получения оригинальных детских носочков с шахматным узором следует сперва, как при вязании любого другого изделия, набрать первые петельки. В этом случае было набрано 32.   2. Добавим в процесс две спицы и распределим имеющиеся петельки на четыре равные части. 3. Начинаем вязать детский носочек с оригинальным узором, но сперва свяжем 1 см резинкой 1 х 1. 4.Вот теперь можно переходить к «шахматной» вязкой, которая заключается в том, что чередуют изнаночные петли с лицевыми. Так в первом ряду будут чередоваться четыре изнаночные петли с четырьмя лицевыми. Во втором ряду начинаем не с изнаночных, а с лицевых, которых будет четыре. Провязываем таким узором до пятки и получаем 5 см. 5.Переходим к вязанию пятки. Для этого убираем одну спицу. На двух спицах останутся 8 петель, а на третьей получим 16.Именно эту часть вяжем для получения пятки детского носочка. Вяжем лицевыми 3 см и начинаем убавление. Его делать очень легко, ведь следует провязывать последние две петельки вместе. Например, в ряду 12 петель. Следует 10 связать спокойно, а остальные две соединить вместе и провязать, как одну. Переворачиваем изделие и повторяем процедуру по убавлению петель. В итоге следует оставить 6 петель на средней спице. 6.На боковых спицах набираем по 5 петель и вновь распределяем все петли равномерно на четыре спицы, ведь следует работать над подошвой изделия. Так на каждой части получим по 8 петелек, которые так важны для дальнейшей работы над созданием детского изделия. 7.Теперь следует понять, что две спицы будут участвовать в процессе создания пятки лицевыми петлями, которые идут от пятки. А вот остальные две спицы используем для создания верхней части носка. Она будет иметь «шахматную» вязку. Провязываем так до мизинца и делаем спуск, провязывая две петельки вместе в конце спицы. Остались в работе последние8 петель, которые следует протянуть через нитку и закрепить. 8. Получаем прекрасные детские носочки с шахматным узором, которые смотрятся очень оригинально.

Вот так я с радостью быстро гладила рубашки мужа. 8 гениальных советов подарят твоей одежде вечную жизнь

Далеко не все из нас приходят в восторг от мысли о том, что часть драгоценного времени надо потратить на глажку вещей. Но есть несколько способов, которые помогут вам сэкономить время на этом занятии. Если заботиться о вещах должным образом, то очень часто можно обойтись без глажки, или, на худой конец, тратить на это минимум времени.

(12 фото) Вот как менялась женская мода с 1784 по 1970 год. Очень понравилась мода 1920-го года!

Все мы привыкли, что модные тенденции постоянно меняются, и с каждым годом становятся популярными все новые и новые фасоны одежды. Ну а как же дела обстояли 50, 100 или даже 200 лет назад? Давайте взглянем на интересную серию картинок, где показывается, как изменялись модные тенденции в женских нарядах с 1784 под 1970 год. Источник

У мужчины не было денег, чтобы купить розы для своей жены. Тот, кто предложил ему помощь не ожидал услышать это!

Сегодня в Walmart я встретил пожилого мужчину, которому не хватало 7 долларов для покупки дюжины роз, за которые он хотел заплатить наличными. Затем он пытался использовать свою карточку, но девушка-кассир начала кричать, что его карта заблокирована!!! Люди в других очередях начали смотреть на этого старика! Он был красным, и он не знал, что ему делать!

Обалденная притча о логике и смысле жизни

В середине 20-х годов молодой еврей пришел к известному нью-йоркскому раввину и заявил, что хочет изучить Талмуд. В середине 20-х годов молодой еврей пришел к известному нью-йоркскому раввину и заявил, что хочет изучить Талмуд. — Ты знаешь арамейский? — спросил раввин. — Нет. — А иврит? — Нет. — А Тору в детстве учил? —